健康的な生活を送るために必要な事

健康的な生活を送るために必要な事

生活習慣病の危険性

生活習慣病という言葉を知らない人はいないと思います。

 

それだけ私達にとって身近な病気なのだと言えます。

 

ではどんな病気が生活習慣病と呼ばれているのでしょうか。

 

生活習慣病には様々な種類があります。

 

脳梗塞・脳出血・心筋梗塞・高血圧・狭心症・大腸ガン・糖尿病・痛風・高脂血症・歯周病・メタボリックシンドロームなどが代表的なところでしょうか。

 

ざっと挙げてみてもこれだけの種類があるのです。

 

そしてこれらの多くに食生活や嗜好品、日頃の生活パターンといった日々の生活が影響を及ぼす事がわかっています。

 

私達の誰しもが生活習慣病にかかる可能性があるわけです。

 

生活習慣病の恐ろしい点は日々の些細な生活習慣の積み重ねが脳梗塞や心筋梗塞といった重篤な結果を招く事があるという所です。

 

例えば揚げ物などが好きな人は食べ過ぎる事が体に良くないと知っていても、実際に食べる瞬間にはその事は頭にありません。

 

目の前にある食べ物に対する食欲の方が勝っています。

 

今それを食べる事が将来的なリスクに繋がるとは考えられないのです。

 

あまりにも些細な出来事なのでリスクと結び付ける事自体が難しいのです。

 

このように生活習慣病はいつのまにか体を蝕んでゆきます。

 

しかし生活習慣を改めれば症状を改善する事も出来ます。

 

早期発見すれば治療も十分に可能です。ですが予防を行う事が最も重要です。

 

生活習慣病の原因には遺伝等もありますので、血縁者に生活習慣病を患った人がいる場合はサプリメントを飲用し特に予防に力を入れるようにしましょう。

 

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次から、明日から、と悪い習慣を先延ばしするのではなく、意外と身近な所にあるリスクに目を向けるようにしたいものです。


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